Leistungsdiagnostik in Berlin Charlottenburg

Leistungsdignostik

... damit Sie sicher und hocheffizient trainieren können.

Die Laktat-Leistungsdiagnostik wird trainingsnah auf einem Fahradergometer oder Laufband durchgeführt und richtet sich an:

• Freizeit- und Leistungssportler (Lauf – und Radsport)

• Gesundheitssportler (Walking, Jogging, Radsport)

• Wiedereinsteiger und Sportanfänger

 

Einer der wichtigsten Faktoren für ein erfolgreiches Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training) ist die richtige Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche. Hierfür werden unterschiedlichste Methoden verwendet. Die Leistungsdiagnostik unter metabolischen Gesichtspunkten (Laktatwertbestimmung) hat sich wissenschaftlich als eine hervorragende Methode etabliert. Hierbei werden die individuellen Trainingsbereiche (z.B. Grundlagenausdauer, Entwicklungstraining, Fettverbrennungstraining etc.) anhand der aerob anaeroben Schwellenwerte ermittelt, um Herzfrequenz gesteuert sicher und hocheffektiv trainieren zu können.

Die Leistungen und der Ablauf im Einzelnen:

• In einem Einführungsgespräch werden Trainingsziele, Leistungsstand und körperlicher Gesundheitszustand analysiert, um den das Diagnostikverfahren direkt auf sie abzustimmen.
• Sie wollen den nächsten Halbmarathon laufen, aus gesundheitlicher Sicht ihr Herz-Kreislaufsystem stabilisieren oder einfach nur abnehmen? Im Rahmen der Leistungsdiagnostik bestimmen   wir Ihren individuellen Trainingspuls in Bezug auf Ihre Trainingszielstellungen und Motivationen.
• Sie erhalten eine altersentsprechende Einstufung Ihrer erbrachten Leistung in Bezug auf gesundheitliche Risiken.
• Das persönliche Gespräch nach der Leistungsdiagnostik ist uns sehr wichtig! Wir erklären Ihnen die Hintergründe der Messungen so, dass Sie die komplexen physiologischen Zusammenhänge verstehen und damit die wichtigsten „Handwerkzeuge" zur eigenen Trainingsgestaltung an die Hand bekommen.
• Wir beraten Sie bei allen trainingswissenschaftlichen Fragen und besprechen mit Ihnen ihr weiteres individuelles Vorgehen im Training auf der Basis der Werte aus der Leistungsdiagnostik.

........damit sie sicher und hocheffizient trainieren können.

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